Little Yoga Time • Postnatal (8er Karte)

Nach der Geburt

EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH

Dein Körper hat während der Schwangerschaft & der Geburt Wunderbares geleistet: Finde zurück in (D)ein gutes Körpergefühl & schaffe Dir mit einer sanften Yogapraxis einen Ausgleich zu Deinem Mami-Alltag.

Mit Hilfe von gezielten Übungen arbeiten wir während der Einheiten an Deinem körperlichen & geistigen Wohlbefinden.

Postnatal-Yoga ist eine Ergänzung zur Rückbildungsgymnastik. Die Voraussetzung für eine Kursteilnahme ist, dass Du bereits wieder ein Gefühl für Deinen Beckenboden hast und dass aus medizinischer Sicht nichts dagegen spricht. Ein bereits abgeschlossener Rückbildungskurs ist keine Verpflichtung, mit Postnatal-Yoga kann auch während eines noch laufenden Rückbildungskurses begonnen werden.

Postnatal-Yoga ist Dein sanfter (Wieder-)Einstieg in die Yoga-Praxis innerhalb des ersten Jahres nach der Geburt.

• Kräftige Deine Bein-, Rücken- & Bauchmuskulatur
• Stärke Deinen Beckenboden
• Mobilisiere Deine Wirbelsäule
• Erlebe entspannende Elemente für Körper, Geist & Seele

FACTS:

• Insgesamt 8Kurseinheiten (als 8er-Karte, die individuell in einem Zeitfenster von insgesamt 13 Wochen eingesetzt werden kann)
• 1x wöchentlich/1 Stunde (Du kannst wöchentlich entscheiden, ob Du an der Kurseinheit teilnimmst oder erst in der darauffolgenden Woche weitermachst)
• Kleingruppen mit maximal 8 Mamas
• optional auch mit Deinem Little One, solange Dein Little One noch nicht mobil ist
• Einstieg jederzeit möglich
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Jeden Freitag 10:00 - 11:00 Uhr
120,00€ p.P. (8er Karte)
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Zur Buchung des Kurses

*Bei dem Kurs handelt es sich nicht um einen von den Krankenkassen unterstützen Präventionskurs

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Über ein Nachrückverfahren geben wir immer wieder neue Plätze frei. Gerne setzen wir Dich hierfür auf unsere Warteliste.