Little Yoga Time • Pränatal
Achtsamkeit. Selbstvertrauen. Vorbereitung.
Ab der 13. SSW bis zur Geburt
EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH
Mithilfe von gezielten Übungen arbeiten wir während der Kurseinheiten an der Balance zwischen Körper, Seele & Geist- im Fokus stehen Entspannung, Meditation & Atmung.
Pränatalyoga kann dazu beitragen, den Alltag während der Schwangerschaft zu erleichtern, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu minimieren, Ängste zu nehmen & kann sich im Rahmen der Geburtsvorbereitung auch positiv auf die Geburt & den Geburtsverlauf auswirken.
Genieße diese ganz besonderen Wochen vor der Geburt Eures Wunders, tanke wertvolle Kraft und gehe achtsam mit Dir & Deinem wachsenden Babybauch um.
Beim pränatalen Yoga achten wir individuell auf Deine Bedürfnisse, denn jede Schwangerschaft verläuft anders & bringt unterschiedliche kleine und größere Herausforderungen mit sich. Wenn Du vor der Schwangerschaft noch kein Yoga praktiziert hast, empfehlen wir Dir, erst nach der 12. Schwangerschaftswoche damit zu beginnen.
- Schöpfe Kraft für die aufregende Zeit der Schwangerschaft
- Verbessere Deine Atmung (vor allem im Hinblick auf die anstehende Geburt)
- Lerne, auf Dich & Deinen Körper zu hören und stärke Dein Selbstvertrauen
- Erlebe ein sanftes Ausdauertraining für Körper, Geist & Seele
- Insgesamt wahlweise 5 oder 8Kurseinheiten (als 5er-Karte oder 8er-Karte, die individuell in einem Zeitfenster von 8, bzw. 13 Wochen eingesetzt werden kann)
- 1x wöchentlich/1 Stunde (Du kannst wöchentlich entscheiden, ob Du an der Kurseinheit teilnimmst oder erst in der darauffolgenden Woche weitermachst)
- Kleingruppen mit maximal 8 Schwangeren
Jeden Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr
75,00€ p.P. (5er Karte)
120,00€ p.P. (8er Karte)
Zur Buchung des Kurses
Über ein Nachrückverfahren geben wir immer wieder neue Plätze frei. Gerne setzen wir Dich hierfür auf unsere Warteliste.
*Bei dem Kurs handelt es sich nicht um einen von den Krankenkassen unterstützen Präventionskurs
