Little Yoga Time • Pränatal
Sanftes Schwangerschaftsyoga in Dorsten – achtsame Begleitung für werdende Mütter mit Fokus auf Entspannung, Atmung und Wohlbefinden.
Ab der 13. SSW bis zur Geburt
EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH
Mithilfe von gezielten Übungen arbeiten wir während der Kurseinheiten an der Balance zwischen Körper, Seele & Geist- im Fokus stehen Entspannung, Meditation & Atmung.
Pränatalyoga kann dazu beitragen, den Alltag während der Schwangerschaft zu erleichtern, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu minimieren, Ängste zu nehmen & kann sich im Rahmen der Geburtsvorbereitung auch positiv auf die Geburt & den Geburtsverlauf auswirken.
Genieße diese ganz besonderen Wochen vor der Geburt Eures Wunders, tanke wertvolle Kraft und gehe achtsam mit Dir & Deinem wachsenden Babybauch um.
Beim pränatalen Yoga achten wir individuell auf Deine Bedürfnisse, denn jede Schwangerschaft verläuft anders & bringt unterschiedliche kleine und größere Herausforderungen mit sich. Wenn Du vor der Schwangerschaft noch kein Yoga praktiziert hast, empfehlen wir Dir, erst nach der 12. Schwangerschaftswoche damit zu beginnen.
- Schöpfe Kraft für die aufregende Zeit der Schwangerschaft
- Verbessere Deine Atmung (vor allem im Hinblick auf die anstehende Geburt)
- Lerne, auf Dich & Deinen Körper zu hören und stärke Dein Selbstvertrauen
- Erlebe ein sanftes Ausdauertraining für Körper, Geist & Seele
- Insgesamt wahlweise 5 oder 8Kurseinheiten (als 5er-Karte oder 8er-Karte, die individuell in einem Zeitfenster von 8, bzw. 13 Wochen eingesetzt werden kann)
- 1x wöchentlich/1 Stunde (Du kannst wöchentlich entscheiden, ob Du an der Kurseinheit teilnimmst oder erst in der darauffolgenden Woche weitermachst)
- Kleingruppen mit maximal 8 Schwangeren
Jeden Donnerstag 17:30-18:30 Uhr
15,00€ p.P. (Schnuppereinheit)
75,00€ p.P. (5er Karte)
120,00€ p.P. (8er Karte)
Zur Buchung des Kurses
*Bei dem Kurs handelt es sich nicht um einen von den Krankenkassen unterstützen Präventionskurs
